Intelligent Change: The Five Minute Journal Original Daily Gratitude for Happiness, Mindfulness, and Reflection Undated Life Planner

Seznam poděkování pro každý den: Zvyšte své štěstí a zažijte lepší duševní pohodu s originální knihou poděkování. Vyvinuto pro pozitivní demonstrace a větší sebedůvěru, podporuje každodenní užitečné návyky, aby inspiroval vděčnost. Jak to funguje: Se stránkami na 6 měsíců denně má kalendář řadu pečlivě navržených pokynů, včetně týdenních výzev, vděčnosti, denního reflexe, inspirujících citátů, denního vysvětlení a sebezamyšlení. Výhody poděkování: Vědecké studie ukázaly, že praxe vděčnosti může zvýšit optimismus a pozitivitu a dokonce posílit imunitní systém. Pociťte výhody pouze pěti minut denně každé ráno a večer. Ekologický design: Naše zápisníky jsou ze 100% recyklovatelného papíru certifikovaného FSC s přírodním plátnovým obalem. Odstranili jsme také nejčastěji používané polyesterové švy, abychom omezili naši plastovou vložku. Perfektní dárek: Pětiminutový deník je vynikající a upřímný dárek pro milého člověka, který bojuje s depresí, stresem nebo strachem. Pomůže vám zvýšit vaši pohodu a omezit také izolované pocity pomocí deníku.