Pomáhá rychlému spánku: spánkový hormon melatonin v těle přispívá k regulaci cirkadiánního rytmu (Body Watch). Jeho produkce se zvyšuje se soumrakem, ale mnoho moderních vlivů, jako je stres, modré světlo, alkohol a jet lag, může potlačit produkci melatoninu a narušit náš spánkový rytmus. Dávka Sweet Dreams obsahuje 0,5 mg melatoninu pro zkrácení doby spánku, zmírnění pocitu jet lag a regulovat rytmus spánku.