Modré zóny: Tajemství dlouhověkosti

Objevte tajemství dlouhověkosti a zdravého života Toužíte po dlouhém, zdravém a spokojeném životě? Kniha „Modré zóny“ přináší fascinující pohled na místa, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. Inspirujte se jejich životním stylem, který můžete snadno aplikovat i ve svém každodenním životě. Jaké tajemství se za jejich dlouhým životem skrývá? Je to smysl života, rodina, víra, silná komunita, pohyb, odpočinek a vyvážená strava?  Autor knihy Dan Buettner, tvůrce populárního seriálu na Netflixu, světově uznávaný badatel a autor bestsellerů, přichází se svým komplexním průvodcem dlouhověkostí. Kombinuje vědecké poznatky, příběhy lidí z modrých zón a praktické rady, jak si prodloužit život a zlepšit jeho kvalitu. Chcete nahlédnout do knihy? Prolistujte si částí knihy v záložce UKÁZKY.

Objevte klíč, jak se dožít 100 let. Tipy na život plný zdraví a energie. Od uznávaného autora a novináře Dana Buettnera, tvůrce populárního seriálu na Netflixu, přichází fascinující kniha, která vás zavede do šesti unikátních míst na světě, kde lidé žijí výrazně déle. Co je tajemstvím jejich dlouhověkosti? Je to smysl života? Je to rodina, víra, silná komunita, pohyb, odpočinek a strava? Tato kniha odhalí, jak můžete tyto principy přenést do svého vlastního života. Chcete nahlédnout do knihy? Prolistujte si částí knihy v záložce UKÁZKY.